مجتمع فلسفة مزاج - تويكس®
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول



شاطر|
قديممنذ /السبت يونيو 25, 2016 6:44 pm#1

العاشقة الغامضة

【« نون متطور »】

avatar
* عدد المساهمات : 32
* الجنس : انثى
* مكان الإقامة : المغرب
* البلد : المغرب
* تسجيليّ : 22/06/2016
* العمر : 16
* بُرودكَآست : ما فهممت


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

فوائد الزبيب


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقدم لكم اليوم أهم فوائد الزبيب ، ولكن نتحدث أولاً عن الزبيب .


الزبيب هو عنب مجفف مختار عادة من أنواع العنب ذي السكر العالي واللب المتماسك .
والزبيب نوعان النوع الأسود من ذوي البذور وعديم البذور وهو من العنب الأسود :
والنوع الثاني من النوع الأصفر المخضر وهو من ذوي البذور وعديم البذور وهو من العنب الأخضر:
وقال فيه ابن سيناء الزبيب صديق الكبد والمعدة والعنب والزبيب بعجمهما جيد أي كل منهما لأوجاع المعي والزبيب ينفع الكلى والمثانة .

والعداؤون ينظرون إلى الزبيب بعين الاعتبار ويعلمون جيداً أنه أكلة خفيفة ملائمة وقليلة الدهون وعالية الطاقة .
ثانياً فوائد الزبيب :
والزبيب غني بالألياف والحديد والبوتاسيوم وهو يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم ذلك المعدن الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم المرتفع والكولسترول .
حيث أن ربع كوب فقط من الزبيب يحتوي على :
272 ملليجراماً من البوتاسيوم أي نحو 8% من المقدار اليومي .
و يحتوي على 0.8ملليجرام من الحديد أي أكثر من 8% من الجرعة اليومية للرجال، 5% من الجرعة اليومية للنساء .
و يحتوي على حوالي 2جرام ألياف، أي حوالي 8% من المقدار اليومي حيث أن الألياف لها دور مهم في المساعدة على الوقاية من مشكلات يومية مثل الإمساك والبواسير وتخفض الكولسترول .
ثالثاً طريقة تناول الزبيب :
لا تتناول الزبيب وحده حيث أنه يحتوي على نوع من الحديد يسمى حديد غير اليحمور والذي يجد الجسم صعوبة في امتصاصه عن حديد اليحمور الذي في اللحوم، لكن تناول الزبيب مع الأطعمة عالية فيتامين C مثل الليمون والبرتقال والفلفل الأحمر الحار وخلاف ذلك والتي تساعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص حديد اليحمور.



قديممنذ /الأحد يونيو 26, 2016 8:12 pm#2

Noufa

【« نون جديد »】

* عدد المساهمات : 3
* الجنس : انثى
* مكان الإقامة : جججزززااااائر
* البلد : الجزائر
* تسجيليّ : 20/06/2016
* بُرودكَآست : :/


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

فوائد الزبيب


ششكراا لكك ع الافاده
بانتضارك جديدكك.



قديممنذ /الإثنين يوليو 11, 2016 11:41 pm#3

العاشقة الغامضة

【« نون متطور »】

avatar
* عدد المساهمات : 32
* الجنس : انثى
* مكان الإقامة : المغرب
* البلد : المغرب
* تسجيليّ : 22/06/2016
* العمر : 16
* بُرودكَآست : ما فهممت


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

فوائد الزبيب


@Noufa كتب:
ششكراا لكك ع الافاده
بانتضارك جديدكك.
نورتيييييييني يا غاليتنا



قديممنذ /الخميس يوليو 14, 2016 2:24 pm#4

اروى

مشرفي الدردشه

* عدد المساهمات : 14
* الجنس : ذكر
* مكان الإقامة : hjgfjhgh
* البلد : الجزائر
* تسجيليّ : 14/07/2016
* بُرودكَآست : bvnbvn555


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

فوائد الزبيب


السلام عليكم كيف حالك اتمنى بخير بصراحة موضوعك بيجنن كتير شكرا



مراقبة هذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)
  • twitter إرسال الموضوع إلى twitter
  • facebook إرسال الموضوع إلى Facebook
  •  google إرسال الموضوع إلى Google
  • digg إرسال الموضوع إلى Digg
(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
فوائد الزبيب
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لا تعمل في الموضوع أو أن الموضوع مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة